你知道社交恐惧症应该怎么做吗？社交恐惧症应该如何治疗？社交恐惧症怎么治疗？社交恐惧症有哪些表现？今天就来看看吧！
社交恐惧症怎么办
1.催眠疗法：精神分析师对你进行催眠，深入挖掘你的思想或记忆，看看你是否经历了一些尴尬的事件，试图找到你生病的根源。这种疗法时间长，费用高。
2.强迫疗法：医生让你站在繁华的大街上，或者让你站在你害怕的异性面前，利用巨大的心理刺激来强迫你治疗。
3.情境疗法：让你在一个想象的空间里不断模拟社交恐惧症的场景，不断练习反复出现症状的情节。精神分析师会不断鼓励你面对这种场景，让你从想象中适应这种焦虑紧张的环境。
4.认知疗法：这是一种不断灌输思想的疗法。医生不断告诉你这种恐惧是不正常的，让你正确理解人际交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5.药物治疗：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是因为你的病是体内某些化学物质失衡造成的，所以要用一些药物来调节平衡。
社交恐惧症在生活中的常见表现
1.我根本不喜欢接电话。手机响的时候我假装没收到。
2.如果你坚持和不熟悉的人聊天，你会很焦虑。
3.我不想成为任何场合的焦点。希望我没有存在感。
4.当你去任何社交场合时，你都希望有一个熟悉你的人。
5.和熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们会很谨慎。
6.我害怕陌生人搭讪，我会无所适从。
7.避免与散发传单的人目光接触。
8.当你必须发言时，你就准备好了。结果现场一句话都说不出来。
9.如果非要当众发言，事先要焦虑很久。
10.打电话或者视频的时候，突然让我们和陌生人聊天。
年轻人社交恐惧的表现
青春期的特殊原因
许多大学生在宿舍里可以自由交谈，和好朋友玩得很开心，但当他们遇到陌生人时，他们会紧张，变得沉默寡言。但是，在陌生人面前，他们沉默寡言，进入青春期，年轻有活力。大学生自尊心很强，对外界的各种反应都很敏感，非常在意别人的评论和看法。他们害怕说错话会被别人拒绝和鄙视，尤其是在异性面前。所以他们尽量保持沉默，这就是社交恐惧的原因。
自卑感
自卑来自于对自己没有把握。家庭环境，我自身的能力，性格都是很大的因素。感觉自己什么都不会，不会打扮，长得不好看，家里也没有那么好的条件。别人都穿得很好，我可以做各种才艺展示。总觉得在别人面前抬不起头。
羞怯心理
有些大学生可能从小就很少和人接触，所以一旦和别人说话就很尴尬。他们希望尽快结束谈话，很容易脸红。特别是在和异性交流的时候，我显得不知所措，不知道该怎么办，很害羞。
人格的原因
有些大学生因为错误的思维方式而不敢出现在社交场合，他们的性格其实是自己思维方式的外在表现。有些大学生过度自恋，受到打击后很可能陷入自暴自弃的境地，总觉得回避一切交往会被嘲笑。有些大学生过分追求完美，害怕做自己不熟悉的事情。他们害怕做错事，让别人看到自己的缺点。一旦他们做错事，就会带来过度的自我反省，从而导致逃避社会的后果。
自我治疗
1.接受并相信自己。社交恐惧症表现在一定程度上无法接受自己。从现在开始，停止批评、批判和自责，不要恐惧地逃避。要知道，如果你自己都不相信自己，世界上还有谁会相信你？
2.积极的自我暗示。想要改善自己的社交恐惧症，就要每天给自己信心，给自己一个积极的心理暗示，放松自己，改变对自己的认知，消除自信的缺失，坚定自己的自信，让自己的内心更加强大。这样，面对更多的困难和挫折，我们就会无所畏惧。
3.自己练习社交场合。经常在脑海里排练和其他人的社交活动，对待板凳，桌子等。作为陌生人。时间长了，效果明显。
4.让自己有事可做。心理学家认为，两手空空会增加社交恐惧症，手里拿着东西会给你一定的安全感。台湾著名主持人蔡康永经常这样做。做节目的时候，他手里拿着一支笔。他说，“这样可以有效避免不知道手在哪里的尴尬。”
5.多交流，多沟通，这样你才能积极克服语言交流的恐惧，多和朋友交流。这将使你与他们的交流更容易，你可以从与朋友的交流中学到更多。
6.选择友好的人交往。如果你是一个内向的人，你应该多交一些开朗的朋友，这样你才能敞开心扉，慢慢表达自己的想法。友好的人更懂得尊重一个人，我们也更容易被他们认可，从而建立起我们的社交自信。
7.学会倾诉，发泄自己的感情。如果你有一个非常亲密的朋友，你可以和他谈谈，告诉他你心中所有的感受。或者可以写日记，把自己的想法写给自己，也是一种发泄！
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