脚踝（ankle）是英语单词，也是人体下肢的关键部位。它连接小腿和足部，形成关节，支撑身体重量并保持平衡。因此，脚踝对健康和运动至关重要。
为保护脚踝，我们应采取以下措施。首先，选择合适的鞋子，确保足部稳定和有足够的支撑。其次，进行足部运动和伸展，增强脚踝的肌肉和韧带。在进行高强度运动如跑步、跳跃或打篮球时，避免突然转弯或着地，以防脚踝扭伤。
如果不幸受伤，应采取以下措施。首先，停止活动，让脚踝充分休息。其次，及时冰敷，缓解肿胀和疼痛。如果伤势严重，尽快就医，以便进一步检查和治疗，预防后遗症。总之，保护脚踝至关重要，我们应该养成良好的习惯，提高身体健康水平。
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