如何调整自己的心态？

Question

遇到了挫折也是同一件事情，有时候能够想的开觉得可以理解，但是有时候往坏处想感觉很自责，很后悔当初不应该怎样怎样。那么怎样才能保持好的心态能够想的开呢?

Answer 1

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 2

现在说心态 你现在是明显着急 造成心中阴影 你适当的放松 完全性的放弃学习一个下午 或一个傍晚 就去郊外走 不去想学习 就去享受在外面的感觉 放松的感觉 一个星期 或每次紧张着急的时候去 就行 慢慢的 你就会有一种 我傲气云天 还会惧谁的感觉了

Answer 3

转移自己的注意力是暂时有效的，但是不能彻底解决。
你应该哪里跌倒哪里爬起来
把问题彻底解决。
和这个问题的参与者坦诚地聊一下本回答被提问者采纳

Answer 4

其实调整心态很简单，你就把这件事情从好的地方想起就可以了。
很高兴为您服务o(∩_∩)o...最后祝您虎年新春快乐！