糖尿病、高血压、心脑血管病被誉为三大杀手，它们以全球性上升趋势威胁着人类的生命，危害着人民的心身健康。在我国三大慢性病也在全国范围内迅速扩大和蔓延，特别是三大慢性病引发的并发症，给国家带来了隐患，给家庭带来了灾难。研究认识三大慢性病，有效地预防三大慢性病关系到每个人的身体健康。
一、揭开三大慢性病的神秘面纱。三大慢性病像同根生长的孪生姊妹，当人们静心地思考它、研究它、剖析它的时候便会发现，不良生活环境和不良饮食习惯就是它们共同滋生的土壤。先简要分析它们的形成原因：
１、心脑血管病是怎样形成的？总体来说：心脑血管病就是血液粘稠引起了气血瘀滞，瘀血滞留在心血管容易发生心血管病，瘀血滞留在脑血管容易发生脑血管病。多数心脑血管病是由高血压、高血脂、糖尿病产生的并发症引起的，有一些是因为中风引起的，还有一些是由气滞引起的，少数心脑血管病是由心脏和血管本身发病引起的。如：心肌炎、血管瘤等。另一些是由其它脏器发病影响的。如：肺病、肝病、肾病、气弱血虚等症。
２、高血压是怎样形成的？人体应保持一定的血容量、血流量、血压力和血阻力，在这几项指标恒定的情况下，血压维持在正常范围。当血脂高或血液粘稠时，血管壁阻力加大血压升高。当粘度高的血液或血脂粘结在血管壁上使血管由粗变细时血流量减少，造成人体供血不足。在这种情况下，心脏必然启动调节功能提高压力来满足人体供血需求，这种压力的提升就产生了高血压。血粘度越稠血管中的阻力越大，血压也跟着越高。高血压形成还与内热有关，内热既会引起肝肾阳亢又会引起血热，血热与血稠是引起血压升高的共同原因。
３、糖尿病是怎样形成的？糖尿病是饮食阴阳不平衡导致人体产生内热的结果。热伤胃阴则胃火炽盛而消谷善饥，热伤肺阴则津不输布而烦饮多渴，热伤肾阴则固摄无权而尿多味甘。还有：热伤肠胃则便干难排形成宿便，热伤血液则血液粘稠形成瘀滞，热伤胰腺则伤及胰岛细胞使胰岛素分泌量减少。总之，其发病机理都与内热有关。热毒伤及哪里，哪里就会生病，热毒所到之处阴阳便会失衡。肾脏虚弱阴损及阳也会产生内热引发糖尿病。关于遗传性糖尿病，能遗传给后代的是阳性内热体质，并没有直接遗传糖尿病。糖尿病人后代生活中注意饮食阴阳平衡，便可避免糖尿病发生。
４、糖尿病、高血压、心脑血管 病之间的相互联系。人体内热容易引起人体阴阳失衡，人体阴阳失衡容易引发高血压病和糖尿病。持久高血压会引起心率失常，心力衰竭等心脏病，还会引起脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞等并发症。持久糖尿病会引起糖尿病性高血压和糖尿病性心脏病。血糖越高血粘度越稠，产生脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞的机率越大。有研究表明：糖尿病、高血压引起的并发症最致命的是心脑血管病和肾病。
糖尿病、高血压、心脑血管病都属于慢性病，为什么人们不能及时发现它，这是因为它们被一层面纱蒙罩着，这层面纱是人体的抗病功能和生理调节功能。当人吃进超量的油脂食品或高糖、高热能食品时，人体会自动调节，人体调节功能出了问题的时候才会发病。如糖尿病就是血糖调节功能出了问题。人们的不良饮食习惯有抗病功能和生理调节功能做掩护，吃多了，超量了也不会马上发病；但人体抗病功能和生理调节功能是有限的，待年长日久，内热及血液粘稠度积累到一定程度，人体调节功能无力调控时或抗病功能下降时便表现出病态。慢性病从生病到发病需多年的时间，这段时间就叫隐藏期，隐藏期内人感觉不到有生病的迹象，这样就给预防带来一定难度。
三大慢性病发病的原因是复杂的、多方面的，但总体来讲它们发病的共同原因是：“饮食阴阳不平衡使人体产生内热，热久伤阴引起人体阴阳失衡。不良生活环境及不良饮食习惯污染了清澈的血液，导致血液粘稠，日久凝结形成血瘀。”人体阴阳失衡，疾病由此而生。瘀血是隐藏在血管内的杀人真凶，血液粘稠的结果使多种疾病发生。三大疾病同根生，它们既相互影响又互为帮凶，正是由于它们相互转化与合并才滋生出复杂多样的并发症。
二、血液粘稠原因何在。高血压产生的并发症与血液粘稠有关，糖尿病产生的并发症也与血液粘稠有关，心脑血管病与肾病都与血液粘稠有关，血液粘稠引起的气血瘀滞是引发多种疾病的罪魁祸首。那么，什么情况下会发生血液粘稠？那些人容易血液粘稠，明确病因才好针对性地进行预防。
1、血热会引起血液粘稠。持久内热会引起血热，血热会耗去血液中的水分导致血液粘稠。血热会增强血小板凝聚机会引起血液粘稠。
2、高血脂会引起血液粘稠。高血脂是血液里堆积了多余的脂肪，形成血液粘稠，多余的脂肪还会粘结在血管壁上，使血管由粗变细、弹性也跟着变差。因此，患有高血脂的病人更容易合并高血压病和心脑血管病。
3、高血糖会引起血液粘稠。糖溶化在血液里不能及时输出，使血糖升高，血液里糖多血粘度自然也会高，表现血液流动缓慢逐渐形成瘀滞，这可能是高血糖容易引起糖尿病并发症的原因。
4、高胆固醇会引起血液粘稠。爱吃禽蛋、动物内脏等胆固
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