一岁宝宝吃什么油炒菜

Question

如题所述

Answer 1

一岁左右的宝宝已经逐渐断奶了，这个时候可以适当吃一些有营养的辅食，包括蔬菜，水果等等。但是不同的蔬菜水果往往有不同的营养成分，而且选择辅料的时候也要尤为小心，不能够随便选择脂肪油。那一岁宝宝吃什么油炒菜
🥗凉拌油
芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油。
🍳炒制油
菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。
🍴多种油搭配
选几种油，每样买一点，根据不同烹饪方式、菜品换着吃。多种油换着吃，比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡。不同类的食用油合理搭配，才是科学、经济的用油选择。
🚫禁忌油
黄油、猪油、奶油、人造奶油。不要在辅食中过量加油。不要迷信某种油。