英国精神分析师约翰·鲍尔比(John Bowlby)是依恋理论的创始人,他提出了四种主要的依恋类型,分别是安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋、恐惧型依恋。
1、安全型依恋
这类个体在亲密关系中感到舒适,对伴侣的依赖性适中,能够自由地表达自己的情感,同时也能够给予伴侣支持和理解。他们在面对压力时,更容易寻求和接受帮助。
2、焦虑型依恋
这类个体在亲密关系中常常感到不安,担心被伴侣抛弃,对伴侣的依赖性较强,可能会过度寻求关注,或者在关系中表现得过于敏感。
3、回避型依恋
这类个体在亲密关系中保持距离,避免过度依赖他人,他们可能不愿意表达情感,或者在关系中表现得较为冷漠。
4、恐惧型依恋
这类个体在亲密关系中既渴望被爱,又害怕被伤害,他们在关系中可能会表现得既焦虑又回避。
回避型依恋的主要特点包括以下几点:
1、对伴侣的依赖程度低:回避型依恋者通常不会对伴侣产生强烈的依赖感,他们更倾向于独立处理问题,而不是寻求伴侣的帮助。
2、对伴侣的情感表达不敏感:回避型依恋者可能对伴侣的情感表达不够敏感,他们可能不会主动关注伴侣的需求和感受,甚至可能会忽略伴侣的请求或暗示。
3、对伴侣的行为反应冷漠:回避型依恋者通常会对伴侣的行为反应冷漠,他们可能不会对伴侣的关心或支持表示感激或感动,甚至可能会表现出疏远或冷淡的态度。
4、在冲突中更倾向于逃避:当遇到冲突或问题时,回避型依恋者更倾向于逃避或避免直接面对问题,他们可能会选择保持沉默或离开现场,而不是积极寻求解决方案。