人的健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
1. 身体健康是指人的身体机能、器官功能以及生理状态的良好运转。这包括身体各系统的正常运作，如心脏、肺、肝脏等器官的功能正常，身体对外来病原的抵抗能力，以及身体的生长发育正常等。保持身体健康需要良好的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食、适当的运动等。
2. 心理健康是指人的心理活动的稳定和和谐。这涉及到个人的认知、情感、意志以及心理与行为的协调性。心理健康的人通常具有积极的态度、稳定的情绪、较强的抗压能力以及良好的人际关系。维护心理健康需要保持积极的心态，避免过度的压力，以及定期进行自我调整和心理疏导。
3. 良好的社会适应能力是指人能够与社会环境保持良好的互动和适应。这包括个人的角色定位、社会规范的理解与遵守、社会关系的处理以及社会变迁的应对等。拥有良好的社会适应能力，能够使人在社会中顺利生活，避免社会适应不良带来的问题。提升社会适应能力需要个人不断学习、积累经验，并积极参与社会活动，增强自身的社会责任感和归属感。