1.给予孩子足够的选择权：让孩子在几种健康的食物中进行选择，让他们感到自己有掌控权。
2.创造有趣的饮食环境：将食物切成有趣的形状，或者使用色彩鲜艳的餐具和桌布，以吸引孩子的注意力。
3.不要强迫孩子吃东西：如果孩子不想吃某种食物，不要强迫他们，这可能会导致他们更加抵触这种食物。
4.与孩子一起做饭：让孩子参与到烹饪过程中，让他们了解食物的来源和制作过程，这样可以增加他们对食物的兴趣。
5.提供小份量的食物：如果孩子只吃几口就不再吃了，可以提供小份量的食物，让他们慢慢尝试。
6.避免过多的零食：过多的零食会影响孩子的食欲，所以要尽量减少孩子的零食摄入量。
7.给孩子提供营养均衡的饮食：确保孩子每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以保证他们的身体健康。