第1个回答 2020-02-23
把土豆煮熟,捣成土豆泥,然后浇上酱和葱花,可以选择有风味的辣酱,这样既可以提高口感,而且辣酱中的辣椒有助于燃烧脂肪。
也可以选择沙拉酱或者咖喱酱,但是最好还是辣酱。尽量不要选择肉酱,也不要选择太咸的酱。
此外,应当注意吃土豆餐的时候最好不要吃其他的主食,这样才能达到减肥的效果。
一个星期吃三到五次,坚持一个月,并注意控制饮食,加强身体锻炼,应该很快能达到减肥的效果。土豆虽然脂肪含量较低,但是单纯吃土豆不仅容易造成营养缺乏,而且如果一次吃太多,淀粉转化成糖也不利于减肥。
所以应注意科学配餐,营养搭配,并且坚持锻炼,这样才能最终达到减肥的效果。本回答被提问者采纳