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晨跑能减肥吗
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第1个回答 2018-12-13
晨跑减肥是可以的,但一定要坚持,还要保证活动量,晨跑里程不低于3公里,不经常锻炼的,可以陆许加量,形成习惯后,不仅可以减肥,还可以强身健体
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第2个回答 2018-12-13
只要能坚持不管什么运动都能减肥的
第3个回答 2018-12-13
坚持下来肯定可以。减肥就是少吃多动,然后坚持下去就好
第4个回答 2018-12-13
达到一定的运动量就能减。
相似回答
晨跑
和夜跑哪个更
减肥
答:
总之,
晨跑相较于夜跑更有利于减肥
。这是因为早晨人体新陈代谢旺盛,脂肪燃烧效率高,能够帮助更好地消耗脂肪。而夜跑虽然有助于舒缓压力,但从减肥角度看效果可能稍逊于晨跑。当然,无论选择哪种方式跑步,都需要坚持并进行适量的热身运动以达到最佳效果。
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