如果说是要全身心投入运动的话,我个人认为跳绳要比跑步好很多。因为跳绳和跑步相比,跳绳具有很多的优势。
首先第一个优势,就是需要的空间少。我们跑步的时候,需要很多的空间,因为我们不可能说是在一个地方原地踏步,而是说在一个相当广阔的空间内跑步,比如说操场上,或者是人比较少的马路上。但是跳绳缺不需要如此,跳绳只需要一个几平方米的空间,只要可以容纳得下挥动跳绳的空间,就可以不停地跳下去。
其次第二个优势就是可以随时进行,并且可以利用碎片的时间,只需要购买一个跳绳,就可以随心所欲地跳,但是跑步不行。比如说我们在早饭前,或者是晚饭后,也可以是在午休醒来后,可以在房间内随便找一个相对来说比较空旷的位置,就可以开始我们的跳绳运动。但是如果是跑步的话,必须要在室外空旷的地方进行。
第三个优势就是比较节省资金。我们跳绳的话只需要买一根质量比较好的跳绳就可以了,但是如果是跑步的话,还需要买一些跑步用的装备,包括质量比较好的运动鞋等等,那些都是比较昂贵的。如果是要在室内跑的话,那花费的资金就更多了,需要购买一个跑步机。一个跑步机和一根跳绳相比,价格可以说差距还是比较大的。
所以综上所述,跳绳与跑步相比具有很多的优势,需要的空间较少,可以随时进行,可以利用碎片化的时间,还比较节省资金,这些都是跑步的优点。想要全身心地投入运动的话,选择跳绳是比较好的。如果选择跑步,附近有操场还好,没有的话就会给跑步带来很多的困难。如果要买跑步机,也会花费一笔不小的资金。
最后,跳绳的运动效果和跑步相比也是比较好的,因为跳绳不仅仅需要腿部的跳的动作,还需要手臂的甩动,可以手脚并用锻炼协调性,而跑步的话则在腿部锻炼多一些,挥手臂主要是为了保持平衡。