我现在是白天睡觉 晚上活动 白天精神不好 晚上想睡觉也睡不着 只要到晚上我就会自然醒 怎么办

Question

我现在是白天睡觉 晚上活动 白天精神不好 晚上想睡觉也睡不着 只要到晚上我就会自然醒 怎么办早上7:30睡到晚上9:30

Answer 1

生物钟紊乱了！需要调理，晚上睡不好时间长了会导致肾虚，腰疼腿疼，掉发等症状追问

我白天可是睡得香 晚上精神非常好

Answer 2

你丫的就是游戏大多了，出去找个工作好好上班就好了的。相信我！！追问

哇

你怎么知道我玩游戏的

我工作就是玩游戏

追答

因为我之前也是玩游戏的 现在没机会玩了

追问

为什么

啊

Answer 3

多运动追问

这就完了吗

追答

坚持白天不睡运动

追问

不好意思 我很少离家运动

我不喜欢运动

追答

那没办法了

追问

好吧

谢谢你

Answer 4

自己 慢一点 一步一步的 往回改追问

你好 我睡到晚上9:30的时候 会自然醒

没有你想象的那么简单