第1个回答 2020-04-06
传说中的说法
早上跑步锻炼，利于健身
下午4－6点（避开最热的时间段）跑步锻炼，利于减肥
晚上跑步锻炼，很多中考体育的学生这样干，因为没时间嘛^_^，据说也能减肥。不过晚上氧气含量就少了，那时锻炼对身体也没什么好处，而且不能锻炼完就睡，（恐怕那时你也睡不着，身体活动性刚调动起来，精神兴奋啊^_^）对身体不好
早上跑步锻炼，利于健身
下午4－6点（避开最热的时间段）跑步锻炼，利于减肥
晚上跑步锻炼，很多中考体育的学生这样干，因为没时间嘛^_^，据说也能减肥。不过晚上氧气含量就少了，那时锻炼对身体也没什么好处，而且不能锻炼完就睡，（恐怕那时你也睡不着，身体活动性刚调动起来，精神兴奋啊^_^）对身体不好
第2个回答 2006-10-11
肯定是在疲劳一定程度后更容易入睡,晚上锻炼吧
第3个回答 2006-10-11
晚上不要过度以免过于兴奋影响睡眠
第4个回答 2006-10-11
个人认为：是下午或傍晚。
第5个回答 2020-12-18
今天跟大家聊一个生活话题，就是大家都有锻炼身体的习惯，有的人喜欢晨练，有的人喜欢夜间锻炼！