第1个回答 2017-03-27
保证睡眠好，睡眠最养人；
平时吃好，吃营养好干净的东西，补充人体需要；
心情好，不要有焦虑，紧张等情绪，有了这些情绪也一定要想着自我调节或者找朋友倾诉，情绪对身体的影响很大；
锻炼身体，跑步，伸伸腰，压压腿，爬山。
只要相信自己身体会越来越好，你就照着做，没问题会保持健康的！
越来越美，健康如意！
第2个回答 2017-03-27
我和你的状况类似，在此说一下我的身体保养，以供参考。 1.每天早上早起十分钟，起来后什么都不干就先喝一杯白开水(矿泉水更佳)，多运动
第3个回答 2017-03-27
一，吃，营养均衡；二，动，适度运动；三，情绪，心情愉悦
第4个回答 2017-03-27
均衡饮食，早睡早起本回答被网友采纳