以下是宁波火车东站的部分列车时刻表，供您参考：
D5582 - 宁波东至上海虹桥，发车时间07:11，到达时间10:09，全程耗时02:58小时。
D5591 - 宁波东发往苍南，发车07:21，到达苍南时间为09:42，运行时间02:21小时。
K1078/K1075 - 宁波东开往重庆北，发车07:24，抵达重庆北时间为17:46，历时34:22小时。
D5600 - 宁波东至杭州，发车07:53，到达杭州时间为09:56，运行02:03小时。
K422/K423 - 宁波东至成都，发车08:14，到达成都时间为22:28，全程38:14小时。
其他列车时刻同样重要，如D3216、K584/K581、D5466/D5467等，涵盖了各地的长途和短途出行。请确保提前查询最新的时刻表以获取准确信息。