你有哪些一直在坚持做的小事？你从中获得了什么？

Question

如题所述

Answer 1

生活中的确有许多小事我是坚持在做的，并且受益匪浅。
1.写日记
在很久很久以前，其实我也写过日记，但是每次都坚持不下去，半途而废，觉得没什么好记的，很无聊的一件事，后来上了大学，我就突然养成了写日记的习惯，有可能是我大学生活实在太无聊，晚上睡前时间可能有点多，不会安排，所以就写日记打发时间，刚开始就是这样一个目的，但是写日记到现在，我发现写日记虽然是一件小事，但是一直坚持下去我还是可以从中获得很多，比如在写日记的时候我就会记录到一天之间发生了些什么，然后从中反思自己，有的时候自己也是个记忆很差的人，记日记也是个帮助记忆的好办法，有时候我还会在日记本里记账，就可以清楚的知道自己每天把钱花在哪里，省钱。。
2.早起一杯水
这个真的强烈推荐，坚持很久了，感觉皮肤真的会好很多，因为早起一杯水可以清理肠胃，也不会有便秘的烦恼了哈哈
3.上床睡觉前把手机放在远离自己的地方
这样子真的可以避免自己拿着手机熬夜到很晚！也很有用！眼不见为净！
4.每周换枕巾
可能有些人觉得每周换太频繁了，但我就是这样，总觉得枕巾不干净，而且之前长痘痘，医生就建议勤换枕巾，毕竟上面很多螨虫的啊
5.不要赖床
早睡早起身体好，我可能步入了老年生活，但我还是觉得赖床的话会越睡越困，没精神
6.保持嘴角上扬
这是个礼貌，没人喜欢你的苦瓜脸好嘛
7.每天泡脚
对身体好
还有很多很多就不一一说了，小习惯真的坚持久了就会有意想不到的效果，贵在坚持。希望大家都可以坚持下去……

Answer 2

第一件小事，是一字不落地阅读，也就是只字不差地阅读，这是笑来老师告诉我的。只字不差地阅读，这事说难不难，说简单也不简单。你不信也可以尝试一下，一字不差地读书，一两段还行，时间长了你会心烦，心里就按捺不住想要一目十行地读。

一字不落地阅读的好处在于可以对文章的充分理解，注意力也会高度集中，对整本书有宏观的整理，这件小事会不知不觉地被忽略，但如果长期坚持下来你会发现好处太多了。你看见一篇文章很好，看了一遍，觉得非常有指导意义，满心欢喜地收藏了，可是叫你回答文章都有什么重要内容，作者的思路构架是什么，我想多半人都不能答出。只字不差地阅读就可以避免这些事发生。刚开始的时候你会觉得很难，注意力会分散，但要强迫自己注意力集中，思维跑了就去拉回来，一定要一字不落地阅读，读一遍不懂，那就读两遍，好文章就应该反复阅读嘛。这个小事没有什么诀窍，只能通过不断地练习，但长期坚持下来带来的好处绝对不是“小事”。

还有一件小事就是每天冥想十分钟，冥想大多数人可能不怎么了解。冥想就是高度集中注意力到一点，通过刻意练习，达到反思自己，超出大脑控制的一种境界。冥想是有科学根据的，通过刻意练习在大脑皮层形成沟回。人的肌肉通过刻意锻炼可以增加，人的大脑也不应该闲着，通过不断冥想，不断反思，集中注意力练习，大脑也会“增肌”的。刚开始冥想的时候注意力也很难集中，要通过不断地拉回，不断地刻意练习思维集中。刚开始你也许会只会冥想五分钟，但只要不断练习，十分钟、二十分钟、半个小时、一个小时也有可能的。希望大家可以通过这两件小时获得收获，以上内容，供您参考。

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