每次去吃自助总是感觉吃的肉也不多却很有饱腹感，这是怎么回事？
现在大家非常喜欢的一种用餐的模式就是自助餐了，相信大家都有去吃过。因为自助餐是非常划算的，在一个大家都有空的时候约起来到餐厅里去吃一顿自助餐，实在是一件非常好的事情了。自助餐的食物种类丰富，基本上你想吃的东西都有。价格也不高，基本都在五十到六十左右，稍微贵一点的地方也不会超过一百元。一般人都可以在里面随便吃喝的，实在是非常实惠的事情。
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不过，相信去吃过自助餐的朋友都会有这样的体验，明明自己吃不了多少东西就已经饱了。很多人感觉这个钱花得不值，好像亏了一样，也没有吃回本。即便是自己的心里想要再吃，可是自己的胃也已经容纳不下了。那么，到了自助餐里没吃多少就饱了这到底是怎么回事呢？接下来就来看看吧。
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原因其实非常简单的不是有多复杂的，因为自助餐厅里大部分的事物都是一些面食，或者是肉类的食品。例如蛋糕、牙签肉，或者是骨肉相连这样的菜。这一些东西大家吃进肚子里肯定是很快就饱了，一般当你吃蛋糕的时候吃到第三块，肚子基本就吃不下了。所以，一顿自助餐下来大家基本上就是吃一点就饱了。这最根本的原因还是归咎于餐厅里的食物，这一些食物其实成本很低，但是味道又很好，就成为了每个自助餐厅里大家都喜欢的。
那么，还有大部分的人到了餐厅里会喝很多的饮料，这些饮料中含有大量的碳水化合物，这些东西是非常容易让大家产生饱腹感的。假如大家把饮料和蛋糕放在一起吃的话，那绝对是没吃多少就感觉自己撑的不行了。即便是还有其他的美味也吃不下了。
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自助餐厅里虽然食物的种类很多，但是大家也要注意吃东西的顺序。一些容易饱腹的东西就尽量少吃一些了，可以留到最后再吃。然后先吃一些价格比较贵一点的食物，这样也可以达到大家吃回本的目的了。大家其实都知道，这些餐厅的老板也都是想要赚钱的，所以大家就不要轻易地跳进他们的陷阱里面的了，还是要注意挑好自己吃的东西的。