肝脏不好的人可以吃水飞蓟吗？

Question

如题所述

Answer 1

肝脏不好的人可以吃水飞蓟吗？

肝脏就像一个银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。而日常生活中，很多时候都会因为我们一些不经意的坏习惯而损伤肝脏，当肝脏受到伤害时，水飞蓟可以帮助我们保护肝脏。水飞蓟的功效与作用主要有下面几种：

水飞蓟可以改善肝功能

水飞蓟（Milk Thistle），别名乳蓟、牛奶蓟。这种草原产于英格兰或者地中海，早在公元1世纪希腊及罗马的经典著作有记载，中世纪欧洲的医生一直用来作养肝成分。肝脏是我们人体很重要的器官，我们吃进去的食物，大部分都会经由肝脏分解代谢，所以我们的肝脏每天都在不停的帮我们解毒。而有的时候我们一些不经意的小习惯就会伤害到肝脏，导致肝脏负荷过大。水飞蓟素能够保护肝脏细胞，有助于肝脏在不受到毒物影响下运作，对肝功能有改善的作用。

2、水飞蓟可以保护肝细胞膜

水飞蓟素能够对肝细胞膜起到保护的作用，有助于预防细胞毒素浸润肝细胞，并提高膜结构缺损的恢复能力。同时水飞蓟宾具有强力的抗氧化作用，可以减低肝脏细胞被游离基破坏的机会，维持细胞膜的流动性，从而起到保护肝细胞膜的作用。

3、水飞蓟还可以预防肝损伤

肝脏为主要代谢场所，我们吃进去的食物，大部分都含有热量和脂肪。这些含有热量和脂肪的食物，同样是在肝脏进行代谢。当我们的饮食习惯不好的时候，就会形成脂肪囤积在肝脏当中，囤积的物质越多，时间一长，也会对肝脏造成一定的损伤，而水飞蓟素可以对此起到预防的作用。

水飞蓟的功效与作用多，对肝脏有好处。

除了水飞蓟以外，葛根、五味子、丹参也是不错的养肝成分。