如果你受到了外遇的伤害，有一些你必须经历的阶段，这些经历没有人和你在一起。你必须自己完成。从背叛到摆脱困境，至少要经历个阶段情绪激动期，这是被背叛后的阶段。没有人能在对方出轨后保持冷静。甚至不能保证正常的生活。
感情动荡时期最大的表现是，你充满了情绪控制、痛苦、折磨、悲伤、悲伤、无助、自责、消极等。你被压得喘不过气来也束手无策。相应地，你的生活会受到严重干扰，无法集中精力工作，没有心情工作。你这一秒心情很低，下一秒可能突然变得歇斯底里。
你不能吃饭，不能睡好觉，不能专心工作，讨厌与外界接触……很多时候，背叛你的那个人反而会认为你有病！毋庸置疑，你确实病了——你的心理受到了很大的伤害，这是一种非常严重的心脏病！我们不能避免感情的发生，但我们要学会控制感情。
所以现阶段最好的应对是接受自己“病”的现实。自己很多不正常的反应和情绪表现都很正常。都可能在出轨受伤后出现。不要抗拒感情，要接受它，和它相处。并且慢慢减少感情，把自己的时间和程度从“情绪控制”中
压力时间长短因人而异，但通常半年来如果很情绪化，就要接受心理治疗。因为如果继续下去，会出现忧郁症等症状。矛盾交织的时期。这是最复杂的阶段。因为决定这个阶段的因素太多了。一方面要看对方的态度，另一方面也要看自己的心。
当被背叛的人学会独立，不再把希望寄托在对方身上，依靠自己，自信，自强的时候，这时已经出来了。剩下的就是越来越好的生活在等着自己。只有经历这个阶段，才能真正治愈出轨的伤口，摆脱背叛这一巨大阴影，重新回到阳光中。这个时候你很感谢自己，感谢自己的坚强，感谢背叛的伤口能变成成长动力，到现在为止还没有遇到过与众不同的新自己！
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第1个回答 2021-05-30
就是我做的这样的事情再怎么样也需要一年时间来恢复吧，而且受过这样伤的女人很难再相信别人，只有自己去旅游去工作，才能够走出背叛的阴影。
第2个回答 2021-05-30
女人被背叛是需要一生来修复的，因为大多数的女人都非常的注重感情，不管对方怎么伤害自己，都是很难接受的，现在是很难成那一个阴影中解脱出来。
第3个回答 2021-05-30
我觉得这个没有一个准确的时间，女人如果遭遇背叛，要想尽快的从背叛的阴影中解脱出来，最重要的是要靠自己。靠自己坚强的意志，靠自己强大的内心，靠自己平和的心态，只有自己才能拯救自己。
第4个回答 2021-05-30
这要看每个人的性格的，但是大多数三个月以上就可以恢复了。但是在以后的相处中，肯定也会有一些营养存在。