一般6个月后，母乳中的营养不能满足宝宝的生长发育，需要给宝宝添加辅食。但很多宝妈反映，给宝宝添加辅食后，肚子往往会有不同程度的腹胀和食物堆积。为什么会这样？
宝宝的胃很细腻。平时习惯吃母乳或奶粉等易消化的食物。新添加的辅食消化不良也是很常见的。而且这个时候宝宝的主要营养还是从奶粉中获取的。如果奶粉切换不当，也会增加宝宝的胃部不适。宝宝食物堆积的问题不可小觑。食物长时间堆积在胃里，会损伤脾胃，导致厌食、口臭、精神萎靡。如果不及时治疗，还会影响他的消化系统，危及健康。那么如何缓解宝宝积食？新手，家长，过来学习。
1.添加合理的饮食
宝宝的胃很脆弱，对新事物有一个适应期。如果宝妈给宝宝添加大量的食物，会增加宝宝胃的负担，肯定是宝宝不能接受的，而且容易腹胀和食物堆积。因此，马宝在给宝宝喂奶时一定不能操之过急，可以从软到硬慢慢过渡。因此，当马宝通常为他的宝宝准备食物时，最好选择他能消化的食物。如果婴儿过敏，马宝应该避免容易引起他过敏的食物，如意大利面食，这是易于烹饪，易于婴儿咀嚼，不会伤害他的脾胃，这将有助于婴儿更好地吸收营养。
2.注意食品卫生
宝宝积食很常见，因为他的脾胃发育不好。如果平时吃进口食品不卫生，宝宝会呕吐，睡不安稳。因为大多数疾病是由饮食引起的，宝妈平时应该注意饮食卫生。宝妈给宝宝做辅食的时候，一定要保证现在就吃，不要给他隔夜饭，更不要做饭，一天到晚吃，这样没有营养，容易滋生细菌，食材来源要明确。在清洗食材和餐具时，也要注意避免细菌滋生，并准备好消毒器。宝妈在选择消毒器时必须注意其材料和消毒方法。底盘采用搪瓷制成的消毒器，不会形成水垢，轻轻擦拭即可去除水垢。采用100度高温蒸汽循环消毒设计，可以穿透所有死角，让宝宝的餐具看起来焕然一新，操作方便。
3.适当的营养
宝宝年龄比较小，身体的调节功能和免疫力比较低。吃辅食的时候，他不能像大人一样吃。如果他吃了某种食物，就会积食，说明胃不耐受，短时间内不能给宝宝吃。同时，他还应该考虑提高自己的免疫力。有时候宝宝对食物不耐受，很多宝贝妈妈认为是因为宝宝过敏。其实就是因为宝宝的肠道无法建立正常的菌群才会出现这种情况。珍贵的母亲可以给宝宝适当的营养，比如服用益生菌来调理肠胃。
4.适当锻炼
如果宝妈发现他的宝宝最近胃口不好，睡觉时总是哭，那可能是因为他积累了食物。除了控制饮食，马宝还可以按摩宝宝的腹部，让他适当锻炼，这不仅可以锻炼身体，还可以帮助消化。当宝妈让他的宝宝锻炼时，应该基于他的发展。如果宝宝已经学会了爬行，马宝可以给他更多的爬行训练。适当的活动可以促进他的胃肠蠕动，改善食物堆积的症状。然而，当婴儿爬行时，建议马宝为他选择一套舒适的爬行服。
总之，宝宝很脆弱，所以马宝在照顾宝宝的时候一定要多加注意，多注意饮食，否则宝宝会积累食物，对他的生长发育会有很大的影响。我希望这些观点能帮助马宝缓解宝宝积食。