减肥原理就是让你饿瘦不让你吃多，主食米饭面食这些都是不让你碰的。代餐粉就代替主食然后就蔬菜肉类也是让你少吃，总之就是让你饿、
淀粉含量高能到主食的蔬菜少吃，如土豆、山药、芋头、莲藕等，如果吃这些蔬菜，淀粉主食要减量。
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第1个回答 2020-12-08
简单来说，要减肥要做到低升糖，低热量，全营养。关注我，一起科学减脂追答
简单来说，要减肥要做到低升糖，低热量，全营养。关注我，一起科学减脂