éæ¤ç鸡è¸è
é£æï¼é¸¡è¸èãå°é¦è±ã大è±ãéæ¤ãèãçæ½ãçãæé ãèæ²¹ãè¡æ¤ç²
åæ³
1ã 鸡è¸èæ´åï¼åå°åæ¾ç¢éã
2: ç¶åå å ¥çæ½ãçãæé ãè¡æ¤ç²ãèæ²¹è å¶ååéã
3ã éæ¤æ¹ååæ»ååãå°é¦è±ã大è±ãèåå«åç¢å¤ç¨ã
4ã çé åå ¥å°è®¸æ²¹ï¼ç§çå å ¥è±æ®µåèç¢ãéæ¤ï¼å¤§ç«çåºé¦å³ã
5ã åå ¥è å¶å¥½ç鸡è¸èï¼ä¸ç«ä¸æç¿»çè³çã
6ã åºé åæ¾å ¥å°é¦è±å³å¯ã
æ¯è±è±ç鸡ä¸
é£æï¼é¸¡è¸èï¼è±è±ï¼æ²¹ï¼çï¼çæ½ï¼èæ²¹ï¼æé ï¼çç²ï¼åä¸é¦ï¼ç½ç³ï¼éï¼èï¼å§ï¼å¹²è¾£æ¤ã
åæ³ï¼
1ï¼é¸¡è¸èæ´ååä¸ï¼æ¾å ¥çãåä¸é¦ãæé æåï¼åæ¾å ¥çç²æåï¼æåæ·å ¥æ²¹æåï¼è å¶ã
2ï¼å¦åä¸ä¸ªç¢ï¼æ¾å ¥çãç½ç³ãéãçæ½ãèæ²¹ãæé ãçç²ï¼æ æååï¼è°æææ±ã
3ï¼å¹²è¾£æ¤å段ï¼å¤§èï¼å§å»ç®æ´ååç²å¤ç¨
4ï¼æè±è±ä¸é ç¯æ°´ï¼æåºè¿åï¼æ§å¹²æ°´åã
5ï¼èµ·é å æ²¹ ï¼å å ¥é¸¡è¸èççã
6ï¼æ鸡è¸èæ¨è³ä¸è¾¹ï¼æ¾å ¥å§èãè¾£æ¤æ®µçé¦ã
7ï¼æåæ¾å ¥æ¯è±æ··åçåã
8ï¼åå ¥ææ±çè³ååå ¥å³å³å¯ã
é¦é ¥é¸¡ç±³è±
é£æï¼é¸¡è¸èï¼é¸¡èï¼æ·ç²ï¼é¢å ç³ ï¼å¥¥å°è¯è æï¼å§ï¼è±ï¼æé ï¼çæ½ï¼çï¼é¸¡ç²ï¼æ²¹
åæ³ï¼
1ï¼é¸¡èæ¸ æ´å¹²åï¼ä»ä¸é´åä¸å为äºï¼å¨åæ大å°ååçå°æ¹åå¤ç¨ï¼
2ï¼å§ï¼è±åä¸æ¾å°é¸¡èä¸ï¼å æé ï¼çæ½ï¼çå°è®¸ï¼é¸¡ç²å°è®¸ï¼å¥¥å°è¯é¸¡ç¿ ç²å ¨é¨æåï¼ç¶åçä¸ä¿é²èè å¶20åé
3ï¼è å¶å¥½å裹ä¸ä¸å±æ·ç²ï¼ä¸å±è液ï¼ä¸å±é¢å ç³ åæ鸡米è±è
4ï¼é éå æ²¹ï¼æ²¹æ¸©6æççæ¶åï¼æ鸡米è±ï¼æ¾è¿å»ç¸è³éé»æåº 5ï¼å¾ 油温åé«å¨å å ¥é¸¡ç±³è±å¤ç¸ä¸¤å°ä¸åéå³å¯ 6: ç²ä¸çªèé ±ï¼ç¾å¾å¾
鸡胸肉制作教程
鸡胸肉好吃