总的来说睡觉磨牙有以下几点原因:
1、睡姿不正确
很多人在睡觉的时候,习惯保持一个固定的姿势入睡,如果姿势不对了,就会造成难以入眠的情况发生,其实这样容易造成下领受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,出会引起磨牙现象。
2、营养不均衡
无论是成人还是孩子都存在挑食的现象,喜欢吃什么就多吃,不喜欢的绝对是一点都不吃,这样很容易造成营养摄入的不均衡,比如缺钙、磷、各种维生素,都会造成晚上磨牙,还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。
3、牙齿排列不齐
经常单侧咀嚼,或是牙齿本身就长得不齐等,会引起牙齿咬合不协调,进而机体会通过增加磨牙运动,来改善咬合障碍,出现磨牙。要提醒的是,小孩在换牙时,由于咬合关系不协调,会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念,在睡着后,白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。
4、精神原因
晚上在睡觉的时候,人是处于一种放松的情况,但是白天的一些压力依旧没有消散,这样还是在控制我们的大脑,或者是白天玩得过于兴奋等,造成不能平静的入睡,大脑皮质仍有小部分较为兴奋,进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。
5、胃肠功能紊乱
由于平时三餐不定,或者经常晚餐大量进食等等导致胃肠功能紊乱,会造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素,在大脑皮层被这些毒素刺激后,会干扰其的兴奋或抑制过程,引起睡觉磨牙。儿童若经常磨牙,还要警惕肠道寄生虫的可能。
同时睡觉磨牙也会产生一定的危害
1、影响睡眠质量
有的时候,人的潜意识能感觉到自己在磨牙,很容易睡得不踏实。
2、引起牙齿的移位或者松动
咀嚼肌也会变得粗大,长此以往,人的脸型极有可能发生变化,影响面容的美观程度。
3、影响牙齿的健康
牙齿与牙齿之间直接摩擦,会对牙齿面层的牙釉质造成很大的伤害,牙齿可能会变的敏感、脆弱,继而发生牙龈炎、牙龈萎缩等症状,在其保护下的牙本质也将被损伤。磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同,后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用,而不是像前者一样的干磨牙。
4、情绪会受到影响
长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态,久而久之腮帮会觉得酸胀,太阳穴亦有突出感,头也会变得很疼。这样一来会觉得十分不舒适,情绪和心情自然会变的比较差。
综上所述,磨牙是由于多种原因造成的,但是不管是什么原因,治疗是很有必要的事情。所以为了自己身心健康,还是要及时的纠正自己磨牙的习惯,保持良好的睡眠习惯、饮食喜欢以及生活习惯。