心理健康是指人在什么认知意志平衡人际和社会关系

Question

如题所述

Answer 1

心理健康是指人在情绪、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

如何保持良好的心理状态：

在生活中，每个人总会遇到一些让自己感觉到挫折的时刻，在这样的情况下，免不了会产生各种烦恼和郁闷的情绪，如果任凭这些情绪蔓延，会让自己变得越来越失落。所以，只有懂得及时转移自身的不良情绪，才可以让自己把不良情绪冲掉。平常可以去参加一些有意思的体育活动，或者是运动，出汗等，都能够让自己及时矫正不良心理情绪。