现代社会，整体睡眠时间越来越少了，熬夜可能会导致什么后果呢？

Question

如题所述

Answer 1

现代社会，整体睡眠时间越来越少了，那么熬夜可能会导致什么后果呢？

现在有很多文章都在报道熬夜的数据，而我们常说的熬夜，并不是说多晚睡，而是指的是日夜颠倒再加上睡不够，通俗来说，就是褪黑素和大脑清洗垃圾跟不上，整个生理节律都被打乱了。

在我读书的时候，曾经也因为学业上面的事情，而导致自己长期睡眠不足，而睡眠不足的主要原因就是熬夜，那感觉熬穿过的人可能都知道，灵魂像是被抽离身体了吧，意识是模糊的，对周围世界是无感的，心跳蹦蹦跳仿佛在勉强支撑自己的身体，即使补了觉身体还是虚的，我这种一年没两次感冒的体质都觉得免疫力明显下降了。

另外，那一段时间皮肤状态也很差，精神不振，注意力难以集中，记得学心理学的课老师说过一个熬夜导致学习能力和记忆力下降的实验，觉得自己是个典型的测试集，成绩下滑，得不偿失。

我知道很多人是有报复性熬夜的习惯的，当生活的压力压出了本该闲暇的时间时就不得不用自己的睡眠时间来弥补，经常是累了一天想放松一下发现已经12点了就“再玩一会”就睡，如此久而久之甚至想睡都睡不着，悲乎。

我也没想劝大家什么早睡早起8小时睡眠，我知道现代人压力都大，家里没矿的很难如此舒服，只是声明一下我认为的熬夜的危害，熬一次夜可能要用好几天的时间去恢复，甚至是在透支自己未来的健康，望周知。

所以，一个人长期熬夜的话，那么有可能会导致自己精神萎靡，还伴随着一系列的生理变化，比如自己的皮肤变差，女生的话，还有可能会出现脱发等情况。

Answer 2

熬夜会有很多严重的后果，比如脱发，内分泌失调，免疫力下降等。长期失眠者还有可能患上心理方面的一些疾病，比如抑郁症，焦虑症等，所以要养成良好的作息习惯，当睡眠出现问题，要及时调整自己的心态和作息时间，以免发展成更严重的症状。

Answer 3

熬夜除了会让皮肤状态不好，加速衰老，甚至会引起一系列的疾病。有很多年轻人都是因为熬夜而猝死的。

Answer 4

熬夜可能会导致我们头发大量的脱落，以及会出现黑眼圈身体免疫力下降。