维生素C对于宝宝来说是促进骨骼发育生长,增强抵抗力避免得感染性疾病,比如 感冒 、肺炎、支气管炎等疾病。可谓是一种比较重要的物质,那么家长们给4岁宝宝维生素C用量是多少,维生素c泡腾片小孩用量又是多少?下面来了解下。
四岁宝宝维生素C每日用量是70mg-1000mg左右比较合理,维生素c泡腾片小孩用量是一天一片就足够了。维生素C不能服用过多,不然会出现腹泻,肠胃紊乱,结石,糖尿病,过敏等反应。
维生素C和维生素C泡腾片的作用都是可以补充维C物质的,但是不建议长期服用,副作用还是比较大。家长们可以让宝宝多吃点西红柿、猕猴桃、草莓、芹菜,青椒、胡萝卜等蔬菜水果,这些蔬菜水果也可以摄入维生素C。
最后,市面上很多维生素C或者维生素C各类其他维生素混合制成药品,口味比较像糖果,酸酸甜甜的。家长们要仔细阅读说明书,严格遵守用量。避免宝宝们贪嘴好吃而吃多了,那就是有害而无益处了。不想长期吃维生素C,又担心用量过度的,应该要监督宝宝饮食的多样化,多吃蔬菜水果,以保障摄入足够的维生素。
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