每天回家后, 都感觉小腿的肌肉很酸,硬硬的。那种那觉就像是跑了几千米之后, 肌肉的酸痛。用手一捏, 肌肉硬邦邦的。好像还有一点点水肿, 使劲揉一会,感觉要舒服一些。 开始以为是缺钙,在医院查了微量元素。很正常。
后来觉得是缺乏运动, 天天早晨走路20去上班,晚上下班也基本走路。 睡前热水烫脚,还要按摩几分钟, 但是小腿依然涨涨的, 睡觉的时候很不舒服。小女子在这里尽量描述, 恳请各位帮忙。
小腿肌肉酸胀、硬邦邦的,是小腿气血运行不通畅所致。
小腿气血运行过慢,会导致小腿肌肉缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,酸胀。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。这种酸胀,便是气血不通。
它是如何导致的呢?
小腿受了寒气,寒气侵入其中,如常待空调房。
年纪过大,小腿经络血管受垃圾物质的,代谢废物淤堵,阻塞气血运行。
自身体弱,气血不足,腿部气血循环慢
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及小腿气血运行,畅通小腿淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,小腿气血运行通畅,充足的气血得以滋养小腿肌肉及筋骨,将变得柔韧,轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因,传统马步桩何以能增强腿力?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
小腿后侧疼痛酸胀怎么办?只需这个部位揉一揉,疼痛问题迎刃而解