人到中年想显得年轻一些，有什么推荐吗？

Question

如题所述

Answer 1

怎样才能保持年轻不显老？

1. 心态年轻

年轻的心态是很重要，老是愁眉苦脸，让人不容易接近，皮肤细胞还会缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，增加长皱纹的几率。所谓"笑一笑，十年少"，就是这个道理。

2. 要学会穿着

选择能够衬托你的好身材的衣服，显得更时尚一点，但是有不会给人用力过猛的感觉。这也非常适合男性，虽然男性的体型不如女性那么富有变化。并不是说你穿年轻人的衣服就会让你显得年轻，这样反而会适得其反。最好选择适合你的衣服。

女人不必露出乳沟来让自己显得年轻。而是要穿显现身材但不过于暴露的衣服。

3. 保持身体水分充足

每天喝8杯水可以让皮肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。但不要过度喝水，会对身体造成负担。

4. 坚持运动

制定一个每天运动至少30分钟的计划并实施。只要一点点规律性经常性的运动就会让你更有能量和活力，不仅让你看起来年轻，还会让你感觉自己很年轻！运动加上健康的饮食，你会长时间地保持健康的身体，预防疾病。注意，疾病是衰老的罪魁祸首之一。

5. 养成良好的睡眠习惯

睡眠是人身体调整，焕发生气的重要环节。睡觉的时候养成健康的好习惯也是很重要的。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

Answer 2

建议你多跟小朋友玩，经常跑步和游泳，不要熬夜和烟酒。这样一是心态年轻，二是身体强壮心态会更自信，三是保持精力更显活力。希望你能做到，年轻属于你！

Answer 3

可以从多个方面注意吧，一个就是外表穿着打扮了，穿运动一点的衣服裤子显年轻，另外一个就是自己的身体方面，多锻炼身体，还有多吃一点滋补的药，水果蔬菜多吃点。

Answer 4

做瑜伽，多运动，少吃肉，多吃蔬菜水果，牛奶

Answer 5

关键要看自己的心态，多做有氧运动。一个积极向上的心态会使你永远年轻。