现在的人生活条件好了，每天都要出去应酬，每天都喝酒，还吃一些油腻食物。导致自己的身体越来越差，特别是一些单身人们，喝完酒以后回家都没有一杯白开水喝，这样的情况受伤的只是你的胃子。今天我们推荐了几款养胃的食物，让我们一起去学习学习吧。
养胃食谱
紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
栗子红薯排骨汤
材料：
在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的代粮，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。3-4人份：栗子：400克(去壳)红薯：两根排骨：400克红枣：4粒姜：2片水：8碗
做法：
1.排骨洗净，切块，汆水捞起待用;
2.栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块;
3.红枣洗净拍扁去核;
4.煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
功效：
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
吃什么食物养胃
1、圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
2、红薯
吃红薯可以补脾益气。据以前的老人们说：红薯补中，暖胃，肥五脏。正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
推荐食谱：红薯栗子排骨汤
吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。
3、南瓜
南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。
推荐食谱：南瓜粥
吃法：老南瓜100克，大米200克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，滋养肠胃。
4、甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
推荐食谱：腰果橄榄油拌紫甘蓝
吃法：紫甘蓝切细丝备用，腰果压碎备用，把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内，加盐鸡精、糖、橄榄油拌匀，撒上香肠丝和腰果碎即可。
5、胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
6、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
养胃的粥
八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山楂麦芽粥
山楂，麦芽，粳米，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
参枣粥
党参，大枣，粳米，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
山药薏苡仁粥
山药，薏苡仁，粳米，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁，赤小豆，粳米，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
莲子粥
莲子，芡实，粳米，补骨脂，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
薏苡小豆粥
薏苡仁，赤小豆，粳米，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
莲子芡实粥
莲子，芡实，粳米，补骨脂，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
总结：相信大家看了这边养胃的文章，以后一定知道怎么去保护自己的胃，可以有一个健康的身体，去吃遍天下的美食，再也不会害怕自己的胃出现什么问题。
你知道吗？虽然狗狗和人类是入戏的亲近，每天朝夕相处，但是狗狗与人类的饮食文化是不相同的!人是杂食性动物，而狗狗原是肉食性动物。他们只嗜摄取动物性肉食，间中还会吃些草草等东西…..如不幸吸收能力较差的狗狗，中间还需吃吃米田。
但是，像人一样，狗狗也以食为天。因此，要想狗狗健康活泼，在吃上面作为狗主人的我们要大下文章。下面就是一份让狗狗吃出健康吃出欢乐的食谱。
每只狗狗在不同成长阶段都有自己不同的营养需要。若要保持狗健康需要保证得到起码数量的多种营养素食物以达致营养均衡，包括摄取肉、鱼、奶、蛋、谷类、及适当的维生素及矿物质。有了均衡营养的食物，狗狗自然肌肉饱满，骨骼健康，皮光肉滑了。
肉类
肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢;但光吃肉并不足够摄取身体所需，因此提供丰富蛋白质的肉类不应超过狗食的一半。但是提供给狗狗的肉类必须是符合其饮食要求的。
蔬菜瓜果
蔬菜瓜果含有丰富的维生素，像西红柿，胡萝卜这些富有营养的蔬菜瓜果，可以提升肝脏功能，同时也可以滋养全身，预防癌症和皮肤病。
碳水化合物
狗每天所需的其他营养素应来自碳水化合物，如谷物食品、米、面团、乾的狗食及薯仔。碳水化合物可以增加狗食物的分量，帮助肠的正常蠕动…….拉也拉得漂亮。
水
狗狗脑部有75%都是水分，脱水影响的第一个器官就是脑部，因此必须要好好补充水分，每天的量保持在2000CC左右。
每个主人都知道想要狗狗健健康康那得先从饮食抓起，选择一种狗狗最爱吃的食物便时刻被铲屎官们提上议事日程了。
那么看看从狗狗自己选出来的食谱到底如何制作呢？
薄荷欧芹小饼干
【食材】
全麦面粉/2.5杯
水/ 1杯
植物油/ 1汤匙
即食燕麦/ 二分之一杯
切碎的新鲜薄荷/ 2个
切碎的新鲜欧芹/ 三分之一杯
【做法】
①将烤箱预热至180度，然后把烤盘纸铺在烤盘上；
②把面粉、燕麦、油、水、薄荷和欧芹一起倒在碗里，搅拌拌匀；
③加入食用色素，然后揉搓面团，直到颜色均匀分散（这一步可以省略）；
④在揉面的硅胶垫/面板上撒点面粉，这样就不会黏在上面了。把面团揉成6~12厘米的长方形（方的圆的随你心意）；
⑤用饼干的模具压出一个个小饼干；
⑥铺在烤盘上，烤35分钟。
⑦小饼干放凉了就可以给狗狗吃啦！
鸡蛋焗菠菜 PS：因为水比较多所以看上去像是汤了（汗）
【食材】
菠菜30g，彩椒30g
【做法】
1、将菠菜用开水焯一下，然后和彩椒切成小块
2、煮熟鸡胸肉然后切成小块（煮过鸡胸肉的水后面要用，不要倒掉了）
3、将鸡胸肉和蔬菜倒入烤箱用器皿中，把鸡蛋打入煮过鸡胸肉的水中，然后倒入器皿中
4、放入200度的烤箱中20分钟（可以铺上锡纸以防被烧焦）
肉菜团子
【食材】
三文鱼（鱼皮）200克
鸡腿3个
面粉150克
玉米粉150克
胡萝卜1个
鸡蛋3个
大白菜适量
【做法】
1、大白菜切碎，胡萝卜切碎
2、胡萝卜用植物油炒一下才有营养
3、把鸡腿上的骨头剔掉，肉切碎，三文鱼皮切碎
4、把所有食材放在一起搅拌，捏成团子，团子下面挖出个洞，熟的更快
5、蒸团子
薏仁绿豆汤
准备材料：
绿豆50g、薏仁150g
制作方法：
薏仁与绿豆洗净，用1000cc水泡4小时后，以大火煮滚，滚后转小火续煮至熟，即可食用。
功效：
皮肤病、减肥、更年期。
贴心小叮咛：
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、尿酸高、痛风忌食。
2.吃六天停一天。
葱蒜山楂粥
准备材料
糙米80g、葱末10g、蒜末15g、山楂15g
做 法
1：糙米洗净加水800cc泡2小时，山楂洗净切碎。
2：二者连同所泡的水合煮，滚后转小火续煮至熟烂，加入葱末、蒜末，即关炎焖5分钟即可食用。
功 效
血栓、高血脂、胆固醇
贴心小叮咛
1.吃三天停一天。
2.可以五谷米取代糙米。
准备材料：
玉米1条、马铃薯1个、小芹菜1株、蘑菇3朵
玉米马铃薯浓汤
制作方法：
1.玉米洗净削成粒，蘑菇洗净切片，小芹菜洗净切末。
2.马铃薯去皮切碎，放入果汁机加水200cc拌匀，倒入锅内，加玉米粒、蘑菇、水300cc合煮至熟。
3.再加入小芹末，酌加粗盐、冷压芝麻油调味即可。
功效：
提升免疫力。
贴心小叮咛：
吃六天停一天。