剧烈运动和较大的情绪转变都会头疼是什么原因引起的？有什么缓解的办法？

Question

如题所述

Answer 1

运动后的头痛一般是因为头部血液供应不足引起的，而情绪波动较大时的头痛也是因为头部供血不足，绪波动较大时血液会往心脏里流从而减少脑部的供血量。接下来给大家推荐几个缓解头痛的方法。

一、勤于锻炼

锻炼是一种有益身心健康的生活方式，它可以提高我们的免疫力和抵抗力，还能强身健体。可是锻炼之前一定要做好准备活动，而且不要强迫自己做目前所不能做到的运动。‍这样不仅能够防止韧带拉伤还能避免剧烈运动后头痛。

二、学会放松自己

生活中总是有着各种压力在刺激着我们，所以我们要学会放松自己来缓解压力。我们可以选择按摩按摩头部来休息一下。‍按摩头部可以促进头部的血液循环，能够有效地缓解头痛。而且头痛时要放宽心态不要让自己一直处于紧张的状态。

三、养成良好的生活习惯

好的生活习惯给人带来的益处多多，而不好的生活习惯会给身体带来很多危害。头痛的时候千万不要熬夜、抽烟、喝酒这些都会加重头痛的症状，所以要戒烟戒酒并少熬夜。

对于头痛，有着各种各样的原因，我们可以通过休息按摩来缓解，也可以通过养成良好的生活习惯来避免。在生活要避免情绪的巨大起伏，情绪起伏大不仅对头部有伤害对心脏也有一定的危害。当自己实在头痛难耐的时候建议去医院做全面的检查，不要强忍，这样有可能对脑部造成无法挽回后果。

Answer 2

剧烈运动时头疼可能是心脑血管扩张所造成的;情绪转变引起头疼可能是神经紊乱造成的。运动后，要注意休息，用热毛巾湿敷头;要保持平稳的心情，情绪不要太激动。

Answer 3

剧烈运动可能是脑部供血不足从而引发头痛。而且“气火攻心”这是有道理的，对于头痛可以选择坐下休息按摩按摩头部。

Answer 4

头疼很大一部分是由供血不足造成的，我们尽量要心平气和。调整好心跳，锻炼心肌供血能力会好一点。

Answer 5

剧烈运动后的头痛极大概率与血糖有关系，建议就是运动后及时补充身体里的糖分。