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每天运动多长时间算合适,比如说打乒乓球多久就可以了
如题所述
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推荐答案 2015-01-24
我每天打一个半小时,再多就没有手感了
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第1个回答 2015-01-24
如果你有条件,可以一个月换一次,平常注意保养,要用薄膜套住。还要注意清洗。。那样子就粘性就会保存久一点。
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有氧
运动,每天多长时间
最好?
答:
有运动基础并且身体机能好的健康人,
运动时间可以达到2~3个运动时段(60~90分钟)或2~3个身体反应周期,净运动时间也可以超过45分钟达到60分钟
。体质弱和慢性病人的康复运动时间可以适当调整,以完成20~30分钟净运动时间,或一个运动时段(30分钟),或一个身体反应周期为好。也可以采用多次数、短时...
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