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咖啡喝多了,晚上失眠该怎么办?
如题所述
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推荐答案 2014-04-19
喝水,多喝水稀释身体里的咖啡因,喝一盒纯牛奶.再用50~60度的水去泡一下脚。
麻烦采纳,谢谢!
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第1个回答 2014-04-18
谁让你自己喝那么多咖啡斯啊、
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喝了咖啡睡不着怎么办?喝了咖啡失眠怎么办?
答:
喝了咖啡失眠怎么办?1、
听轻音乐
喝了咖啡之后,人体大脑处于比较兴奋的状态,精神会比较好,难以入睡,这时候可以听点轻音乐来平静心情,使人慢慢的进入睡眠状态。2、
多运动
如果说晚上喝了咖啡,担心睡不着觉时,可以通过适量的运动,来增加机体的代谢,促使机体产生一些疲惫感,这样有可以帮助睡觉。3、...
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