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上夜班有什么坏处?有什么补救方法?
如题所述
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推荐答案 2020-01-17
经常上夜班会使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,容易感冒过敏,惹病上身。上夜班时,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易产生焦虑、脾气变坏,心脏器官不能正常休息,会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30,神经衰弱比例高达90。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下,造成激素分泌紊乱,加大了患癌的几率。
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上夜班
对身体
有什么坏处?
答:
1、上夜班影响生物钟,影响健康先就是影响生物钟
,原本是晚上睡觉,现在上夜班又得白天睡觉,节律相反,虽然生物钟会作出调整来适应,但是也有许多人因为这样紊乱的睡眠状态和其他问题,比如造成慢性的睡眠障碍。
因为上夜班导致饮食不规律而加重肠胃疾病
。而长期的倒班,人的睡眠质量不佳容易疲惫,也会增加心...
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