运动出汗既有好处也有坏处，一方面可以排除体内的毒素，减轻肾脏的负担。另一方面如果出汗过多会散去体内的无机盐，这对身体是不好的。当然出汗后要及时清洗，不然对皮肤健康还是有害的。其次出汗后要及时补充水分和无机盐，这样才能补充身体所需。对于不爱出汗，可以每晚坚持泡脚，对身体是有很好的作用，可以促进新陈代谢,加速体内循环,可以去感冒。
足上有许多穴位,常泡脚有强身健体的作用，有助于缓解疲劳,治疗失眠症等。你坚持好的习惯,但是最好不要空腹或刚吃完饭后泡脚,水温不要太高,不要随意乱放中药,放之前最好先咨询一下中医师。
不出汗的原因有，阴阳气血虚，没力气排汗。 或者没有那么多汗可以排。外寒内热，腠理密闭（皮肤毛孔冻住了）排不出来汗。出汗多少是因人而异的，不必担心。
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