胸闷、气短、心慌，经常出现这种症状怎么破解？

Question

怎么破解？

Answer 1

胸闷、气短、心慌的原因很多，有的是疾病的原因引起的，在确定不是自己得了什么疾病的情况下，主要就是心情郁闷引起的。心情不好就要注意调节自己的情绪。

有些疾病也会引起胸闷、气短、心慌，比如常见的疾病就是心脏病，心脏供血不足，就容易有这些症状。建议这些情况要是一直不缓解，就要到医院进行检查，如果医生确诊是心脏病就要根据医生的建议，服用一些药，来适当的缓解这些症状，也要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物。还有适当的多休息，不要太劳累了。

如果不是因为生病了，那么很大的原因可能是情绪不好引起的，有些时候人容易因为某些事情就生气，生气的时候容易胸闷，血压上升，心跳加速，也很容易气短，心慌，感觉心都要跳出来了，情绪上来了就容易引起这些症状。这种时候就要注意多控制自己的情绪，不要总是因为一点事情就大发雷霆，有的人也会因为压力大，心情比较郁闷，时间久了也会胸闷、气短、心慌。把情绪控制好了，这些症状也就有所缓解。

有些时候休息不好也会胸闷、气短、心慌，睡眠不足，头脑都不清醒，平时要多注意休息，不要总熬夜，充足的睡眠会改善这些症状。还有平时要多运动，有的时候体虚缺乏运动也会出现这些症状，适当的做些有氧运动，对身体也有好处。

Answer 2

如果你没有心脏病这一类的问题，那么只要调节好心情就慢慢好了。

Answer 3

心脑血管问题，最重要保持休息多运动，让身体慢慢调整过来。

Answer 4

要是心情的原因就想办法改善心情，排除自己能够调节的方法，就剩下去看医生了。

Answer 5

出现这些症状有可能是因为你焦虑紧张的情绪所引起的，要先让自己安静下来，多深呼吸几次能够缓解。