俗话说得好,爱美之心人皆有之,尤其是女生喜欢美是情理之中的事情。女生对于美的追求不仅仅体现在脸上,更是体现在自己的身材上。而减肥就成了女生日常生活当中经常挂在嘴边的一句话,但有些女生减肥会选择节食不吃饭。但是这样的行为是不可取的,如果时间久了会对身体造成伤害的。
我身边就有一个这样的女生,她是从小就胖到大的,后来这个女生谈了一个男朋友,男朋友觉得她比较胖,所以提出来和她分手,结果姑娘受到了打击就立志一定要让自己瘦下去,但是选择的方法就是通过节食不吃饭来减肥,一开始的效果确实是不错的,在短短的一个月之内就瘦了将近20斤,这让她非常的惊喜,但是随着时间越来越久,她发现自己的体重下降的非常缓慢,直到出现了所谓的平台期停止了下降。
然后她就将自己的饮食又进一步的减少了,虽然体重在饮食减少了之后又继续下降了,但是也不如以前的速度快了。直到后来没有办法坚持了,开始逐渐的恢复了自己的饮食,然而只是在日常生活当中三顿饭正常吃的情况下,这个女生的体重又回弹了将近40斤。这大概就是人们经常说的越减越肥。
这个女生开始面临着自己的月经不规律,并且出现了脱发,失眠,心情遭遇的情况。让整个人的状态看上去非常的糟糕。后来在大家的建议下,这个女生才决定到健身房,通过合理的运动方式和饮食方式继续让自己的减肥之路走下去。虽然通过这样的方式减肥,效果不如节食减肥初期那么快,但是起码这样的方式是最健康的,并且也是最合理的,对身体的损伤更是最小的。