第1个回答 2019-01-24
苦瓜
苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
苹果
苹果是少数含有丰富果胶的水果。根据肠胃病学期刊上的一项研究表明，果胶可以非常自然地减缓消化的过程，并且创造一种饱足的感觉。“苹果减肥法”大家都不陌生，相比于喝果汁和吃果酱，苹果可以在同样的卡路里水平上给大脑带来更长的“我已经饱了”的感觉。
海苔
海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含碘和硒尤其丰富，这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。
葡萄干
葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和a、b、e等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，对健康可是非常有利的哦！
第2个回答 2019-09-19
糖和脂肪为什么会让人发胖？因为它们热量高，所以，楼主，你这样吃是一样会发胖的。
这样可以么？
第3个回答 2020-05-13
不一定，要看是什么糖分。
比如水果，像西瓜糖分高，热量低，一样会发胖。热量低是好，但发胖主要看糖。
比如单糖葡萄糖和果糖，人体直接吸收，不会转化成脂肪储存，因此蜂蜜可以适当减肥。像米饭馒头，是淀粉，会在体内转为脂肪储存，因此人会变胖。
但不管什么糖类，含糖高的少吃是没错的。要想减肥，可以运动健身搭配事物，多吃全麦的，消化的能量比自身的能量还多，而且容易饱。
希望能够帮到你。