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体育就快高考了,我怎样做能将实心球仍得更远?
我才仍6米多,在评分标准上7.19才是零分,我这六米多的还没排上,着急啊!
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推荐答案 2014-10-10
用手臂的力量不要用手腕的力量,重心向下。其实~~我们那时体育成绩是不看的,只是一个参考,重要的是文化分(如果你是体育生那就另当别论),而且真到考试的时候会发现很简单过的,不要太着急哈
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2014-10-10
女的?角度和力量比较重要!!首先是手的力量你的先拿住球才扔的出去!用握力器多练练!!其次腰部力量和手臂的力量!!加油练吧!!高考还有段时间 你能练上去
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。 我蛮难过术科的...
答:
实心球主要是手臂力量和腰部力量 在扔实心球时
把自己想象成一个弹簧 腰弯下去后背尽量跟地面成平行 手臂要伸直 出手点要高点那样抛物线才高
主要是姿势重要 百米跑需要重练习前程,练习三十米启动,尤其是练习起跑技术,起跑技术好的,可以给你前程加速提供很稳定很有效的加速度,然后再加上你后程的...
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