握力器对三头肌有帮助吗？我是专门练左手的，希望希望喜欢健身的朋友帮下忙
由于右手肌肉比左手肌肉粗，想平时上班时间专门练一下左手，求办法！！！平时锻炼时间都是左后手一起练的，我就想上班时间练左右，想问下握力器有没用，希望希望喜欢健身的朋友帮下忙！！！
握力器不会锻炼到肱三头肌。握力器只会锻炼到前臂的肌肉（挠侧腕短伸肌、挠侧腕长伸肌、挠侧腕屈肌、指伸肌·········）
你上班时间锻炼肱三头肌的话，建议你买个哑铃放在办公室，然后你可以按照下图的方式进行锻炼
也不需要每天都做，隔天做1次就可以。
每次四组；每组重复12次；组间休息1分半钟。重量的选择是你做这个动作一次能举起的最大重量的60%
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