VC的话，可以选择American Health的 1000mg的酯化VC。Ester-C酯化维生素C是美国的专利产品。Ester-C 酯化维生素C的酸碱度不偏不倚----不是酸性也不是碱性。因此，它是最温和的形式，尤其是对那些消化道敏感的人。另有证据表明：73%摄入的非酯化形式的维生素C在不到24小时内就从体内消失，而只有5%的酯化维生素C在同等时间内消失。酯化维生素C几乎常和钙连接在一起，当使用酯化的、含钙的维生素C时，服用者能从两种营养物中得到最大的好处。
日本Astaking虾青素，这是最好的虾青素，封闭式淡水培育的雨生红球藻提取的，纯净度很高，好多药厂都在用他们的虾青素原料，不含重金属，PS:买虾青素的时候重金属是一定一定要考虑的，这方面一般日本厂商做的比美国的好，具体可以上淘宝看看；
VE的话就买NATURE MADE的，有一个蓝色的小水滴那款的，消化吸收更好。希望我的回答能帮到你！
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