è¸ä¸é¿ççå
åæ³å¤±è°å¯ä»¥éè¿ä»¥ä¸é£çæ¹æ³è¿è¡è°èï¼
1ã人å
人åæ§å¹³ãå³çãå¾®è¦ï¼å¾®æ¸©ãè½å¤§è¡¥å
æ°ï¼å¤èåºè±ï¼è¡¥è¾çèºï¼çæ´¥æ¢æ¸´ï¼å®ç¥çæºãåºç¨äºæ°è欲è±å
¼è§æ±åºï¼åè¢éå·è¡¥èºè¦è¯ï¼å¯æ¹åçæ°åä¿ï¼æè¨å£°å¾®çæ°èè¡°çç¶ã
æ¨èé£è°±ï¼äººåç
汤
ææï¼äººåãæ¸
æ°´ééã
åæ³:
1.å°äººååæè¯çï¼æ´åæ¾å
¥ç ç½ä¸ã
2.å å
¥æ¸
æ°´(以é«åºåç2å米为å)浸泡0.5-1å°æ¶ã
3.å çç¨å°ç«ç
1-1.5å°æ¶ï¼å³å¯åæ±é¥®ç¨ãã
2ãè¦è
è¦èå¯ä»¥è°èå
åæ³ï¼ä¸åé»è²ç´ ï¼æé«è¶åèç½çåææºè½ï¼ç¥æãç¥çãç¾ç½èè¤ï¼å¢å¼ºç®è¤äº®åº¦ï¼ç®è¤ä¿æ湿润åå¼¹æ§ãæé¤ä½å
æ¯ç´ ãé²æ¢ä¾¿ç§ãé¢é²è éç¾ç
çãã
æ¨èé£è°±ï¼é¦èè±è
çè¦è
ææï¼è¦è300å
ï¼é¦è50å
ï¼æ°´è±è
80å
ï¼çº¢æ¤30å
ï¼è°å³åééã
åæ³ï¼
1.å°è¦èãé¦èãæ°´è±è
ã红æ¤æ´åï¼åæ1.5åç±³çä¸ï¼æ²¸æ°´ç¯è¿æåºï¼æ²¥å¹²æ°´ä»½ã
2.ç¶åå°å®ä»¬å
¨é½æ¾å
¥å®¹å¨ä¸ï¼å å
¥çãå³ç²¾ãææ²¹ãè±æ¤æ°´æåï¼æ·å
¥é¦æ²¹å³å¯ã
3ãå½å½
å½å½å«åå¹²å½ã西å½å½ãéå½å½ãåå½å½çï¼å¤å¹´çèæ¬ï¼è带紫è²ï¼æ§æ¸©ï¼å³çãè¾ãå½èãå¿ãè¾ç»ãå¯ä»¥è°èæºä½å
ç«ï¼å
·æè¡¥è¡æ´»è¡ï¼è°ç»æ¢çï¼æ¶¦è é便ä¹åæãã
æ¨èé£è°±ï¼å½å½ç
®è
ææï¼å½å½10gï¼é¸¡è3个ï¼çå°éã
åæ³ï¼
1.å
å°é¸¡èç
®çåï¼å¥å»å¤å£³ã
2.ç¨çç¾æéï¼å¨é¸¡è表é¢åºä¸äºå°åã
3. å°å½å½æ¾å
¥é
ä¸ï¼å ééæ°´ï¼æ¾å
¥é¸¡èã
4.大ç«ç
®å¼ï¼å°ç«çï¼ç
®æ±¤è³ä¸ç¢å³å¯ããã
4ãè¯è
è¯èï¼ä¿ç§°äºèãæ¾èãè¯çµï¼ä¸ºå¯çå¨æ¾æ æ ¹ä¸çèç±»æ¤ç©ï¼å³çãæ·¡ãæ§å¹³ï¼å
¥è¯å
·æçè¾åèãå®å¿å®ç¥ä¹åç¨ï¼ç°ä»£å»å¦åºç¨äºå¢å¼ºæºä½å
ç«ï¼è°èå
åæ³ãã
æ¨èé£è°±ï¼å±±è¯è¯èç²¥
ææï¼è¯è30å
ãå±±è¯50å
ã粳米100å
åæ³ï¼
1.粳米æ·æ´å¹²åï¼å±±è¯ååã
2.å°å®ä»¬ä¸è¯èä¸èµ·æ¾å
¥é
ä¸ã
3.å å
¥ééæ°´ï¼å¤§ç«ç§å¼åï¼å°ç«çç
®è³è½¯çå³å¯ã
5ãæ¸æ
æ¸æå³çãæ§å¹³ï¼å
·æè¡¥èçè¾ä¹åæï¼ç°ä»£è¯çåºç¨äºè°èæºä½å
ç«åè½ãå
·æ延ç¼è¡°èãä¿è¿é è¡åè½ãè°èå
åæ³çæ¹é¢çä½ç¨ãã
æ¨èé£è°±ï¼æ¸æ红æ£è¶
ææï¼çº¢æ£20gï¼æ¸æ5gã
åæ³
1. å°æ¸æ泡å
¥æ°´ä¸å åéï¼å°æ£ä¹æ³¡å
¥æ°´ä¸åå åéï¼ç¶åå²æ´å¹²åå¤ç¨ã
2. å»é¤æ£æ ¸ï¼åæåç£ï¼å°å¤§æ£åæ¸ææ¾å
¥è¶å£¶ä¸ã
3.å²å
¥å¼æ°´ï¼æ³¡ä¸çº¦10åéå³å¯é¥®ç¨ã
6ãç½è·
ç½è·æ§æ¸©ï¼å³è¾ï¼æ°è³é¦ï¼å¾®è¦ï¼æç¥é£æ¹¿ï¼æ´»è¡æèï¼çèæ¢ççä½ç¨ãç°ä»£å»å¦è¯æç½è·å¯¹ç¤ç®ãé»å¤´ãç²åºé½æä¸å®ççæï¼å¨ç¾ç½ç¥æï¼æ¹å微循ç¯ï¼å»¶ç¼ç®è¤è¡°èæ¹é¢é½æç¬ç¹ççæãã
æ¨èé£è°±ï¼ç½è·çé¦è
ææï¼ç½è·6gï¼é¦è5个ï¼çå§ãè±5gï¼è°å³åééã
åæ³ï¼
1.è±å§æ´åï¼åå«å段ãçï¼é¦èæ´åå»æï¼ä¸å4ç£ã
2. é
ä¸ç«æ¤ç©æ²¹è³7æçï¼æ¾å
¥è±å§çé¦ï¼å å
¥ç½è·ç¿»çååï¼åç»å
¥é¦èç¿»ç2åéã
3. å å
¥ééæ¸
水大ç«ç§å¼è½¬å°ç«ç25åé~35åéå³å¯ãã
7ãèä¸å
èä¸åæ¯ä¸ç§ççæé ç¹å«çå¯çæ¤ç©ï¼å
¶æ§æ¸©ï¼å³çï¼å
¥èãè¾ç»ãææ»è¡¥èè¾ï¼åºç²¾ç¼©å°¿ï¼å®èï¼æç®ï¼æ¢æ³»çä½ç¨ã
æ¨èé£è°±ï¼èä¸å红ç³è¶
ææï¼èä¸å10gï¼çº¢ç³ééã
åæ³ï¼
1.å°èä¸åæ´åæ£çï¼æ¾å
¥æ¯ä¸ã
2.å å
¥éé红ç³ï¼ä»¥æ²¸æ°´å²æ³¡åï¼ä»£è¶é¥®ç¨ãã
8ãå±±æ¥
å±±æ¥å±è·èç§ï¼å³é
¸ãçï¼æ§å¾®æ¸©ãè½å¼èæ¶é£ï¼ç¹å«å¯¹æ¶èé£ç§¯æ»ä½ç¨æ´å¥½ï¼æé²è¡°èï¼å¯¹å宫ææ¶ç¼©ï¼ç°æ·¤åç»è
æè´çç¤ç®ä½ç¨ãè¿å
·æè¡æ°æ£çï¼æ©å¼ å ç¶å¨èãèå¼ è¡ç®¡ãéèéå强å¿çä½ç¨ã
æ¨èé£è°±ï¼å°ç³å±±æ¥
ææï¼æ°é²å±±æ¥15é¢ï¼å°ç³ééã
åæ³ï¼
1. æ°é²å±±æ¥æ´åå»èå»æ ¸ã
2.æ¾å
¥é
ä¸ï¼å ééæ°´ï¼å¤§ç«ç
®å¼ï¼å°ç«ç
®15åéã
3.å å
¥å°ç³ï¼åç
®è³å°ç³åå¼å³å¯ï¼å·èåï¼æææ´ä½³ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考