如果坚持1个月不睡午觉，那么是不是以后中午瞌睡就不会来了

Question

如题所述

Answer 1

有这样一个可能。不过，睡午觉是一个不错的好习惯。小睡片刻，工作更有劲，而且午睡对身体的循环系统有好处，午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容。健康的午睡以15-30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。吃完午饭30分钟后就可以午睡了。