后背凉，是后背的气血运行过慢，导致后背肌肉缺少气血能量支持，产生热量不足以温暖后背，便会发凉。
它或是背部受过寒，寒气侵入背部经络血管之中，阻塞气血运行。
或是自身经常久坐久蹲，导致背部气血运行过慢，久之，背部缺少气血滋养，便僵硬，紧绷，经络淤堵，气血运行更慢。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，背部将会获得充足气血滋养，变得柔韧，温暖。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。