第1个回答 推荐于2017-09-01
以下是几种比适合女人补而不燥的食物。
豆蔻奶汁
作用:可消除筋骨酸痛,调整女性产后虚弱体质,治肾虚腰痛,强健筋骨。
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
作用:健胃止呕,增加肠胃道吸收能力。
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
胡萝卜羹
作用:补益气血,强壮筋骨,补而不燥,滋养不腻,产妇多喝这道汤好处多多,对于家中有贫血者也有很多好处哦!
取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
功效:补益气血、滋补肾气、益肝明目。
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
第2个回答 2010-01-30
我建议你吃固元膏,其成分是:阿胶,核桃,芝麻和红枣。
效果很好。现在市面上主要是五谷杂粮在卖,要是你能自己做的话更好了。因为店里卖的阿胶还有核桃芝麻的成分毕竟比较少,自己做是货真价实。要觉得麻烦就只好买店里做的了。也不错。
阿胶,红枣都是补血的,芝麻对便秘的人特别有效果,试试看,一定可以解决你的问题的
第3个回答 2010-01-21
建议你试一试吃西洋参。这是一种滋补的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用,尽量少吃辣椒(最好不吃)~多喝水~适当的运动,促进肠胃运动。
快速补气血的是生姜红枣桂圆羹(做法:取三片生姜、10粒红枣(去核)、10粒桂圆(去核)放入小锅内,加入一碗水,先用大火烧开,再小火煮15分钟,然后放入粉碎机里打成糊状)。
祝你早日康复~
第4个回答 2010-01-21
可以吃一些动物的血和肝脏像鸭血、猪肝之类的,红枣一天吃3、4个就可以了,或者用3、4个红枣泡茶,如果便秘就每天喝点蜂蜜水啊,不过蜂蜜不能用开水冲,要用温水,否则就不起作用了 蜂蜜也是温补的!