在每一餐中，食物吃得杂乱和吃得单一点，哪一个更好一点？

Question

如题所述

Answer 1

在每一餐中，当然是以营养摄入平衡多样为好。所以吃得品种多，花样多优物单一的。比如以谷物为主荤素搭配，少量的豆制品乳品，以及限制油脂和盐的摄入。餐前后进食少量的水果（是前还是后看个人习惯了）。

Answer 2

每天要讲求营养均衡，这样子身体里的能量才会得到很好的补充，最好是吃的杂一点，如果每天吃的太单一身体里的能量就不会得到全面的补充，会造成气色或身体上的虚弱...

Answer 3

吃的杂一些,但是不要乱,因为有些吃的一起吃会不舒服的,但是如果都是素的话,不舒服的可能性会低很多

Answer 4

吃得杂乱得具备专业的知识，还是吃得单一点吧。

Answer 5

吃得健康一点，开心一点，是最好的