大学生常见的不良情绪有哪些

Question

如题所述

Answer 1

过度焦虑，抑郁，冷漠，愤怒，嫉妒。

大学生产生不良情绪时如何调节：

1、保持冷静，不要发火，不要拿自己的身体健康去取得一时的畅快。多多发现自己的优秀一面，不要因为短暂的失利而失意。

2、积极利用校内资源寻求老师和同学的帮助，多多找人谈心，抒发内心的苦闷。可以在一些社交软件上抒发内心的失意，寻求陌生人的聆听或者帮助。也可以拨打心理咨询热线来缓解自己的不良情绪。

3、通过运动，听音乐，打游戏等方式来转移自身的注意力。

4、写日记，将内心的情绪通过日记宣泄出来。日记作为一种私人的物品，是十分适合写自己的秘密的，当我们产生不良情绪但是又因为各种原因不能向他人寻求帮助时，我们可以写在日记里宣泄情绪。

5、不要太过在意他人的言语或者看法，不要因为他人的言语而过分的怀疑自身，，丧失信心产生自卑心理。

大学生应当具有的心态：

1、认真学习。要善于思考，善于分析，善于整合。在当今信息化数字化的时代，信息的更新换代更加频繁，我们要与时俱进，不断学习增加知识储备。

2、保持积极乐观的心态有利于提高办事效率。

3、要坚持不懈，只有长久不断的积累才有产生质变的可能。