100大卡以内的零食，减肥加餐必备。
当你减肥想吃不想胖，零食饮品：2包魔芋爽49kcal/40g、2包麻辣海带23kcal/50g、3包0卡蒟蒻果冻0kcal/60g、1盒脱脂牛奶70kcal/200ml、1瓶无糖豆奶75kcal/200ml、1盒无糖酸奶100kcal/135g、1杯纯美式咖啡14kcal/473ml、1瓶无糖茶饮0kcal/500ml、1瓶代糖饮料0kcal/500ml。
坚果篇：5颗腰果92kcal/15g、4颗夏威夷果93kcal/13g、2个大核桃83kcal/13g、15颗杏仁87kcal/15g、20粒花生83kcal/15g、25颗开心果95kcal/15g、1把瓜子61kcal/10g、6颗榛子90kcal/14g、半包坚果75大卡/13g。
肉食篇：1个茶蛋75kcal/50g、一包鸡胸肉74大卡/60g、1根风干牛肉干24kcal/10g、1个煮鸡蛋75大卡/50g、1个卤蛋60kcal/25g、1根胸肉肠29kcal/25g、3颗鸡胸肉丸73kcal/50g、5颗即食鹌鹑蛋70kcal/29g、1把烀毛豆93kcal/80g。
水果篇：10颗圣女果45kcal/180g、2瓣柚子84kcal/200g、12颗草莓57kcal/178g、5个李子86kcal/228g、1个库尔勒香梨47kcal/115g、1个苹果94kcal/178g、1个水蜜桃92kcal/200g、1盒蓝莓71kcal/125g、1个芒果42kcal/120g、1个猕猴桃37kcal/60g、1个橙子71kcal/150g、16颗樱桃92kcal/20g、12颗西梅97kcal/230g、15粒葡萄97kcal/215g、2块西瓜94kcal/295g、1根黄瓜30kcal/185g、1根香蕉93kcal/100g、半个红心火龙果100kcal/200g。
主食篇：1片全麦饼干81kcal/30g、半根玉米82kcal/150g、1根小红薯55kcal/100g、1袋即食玉米粒72kcal/80g、1袋即食红豆69kcal/50g、1片粗粮饼干31kcal/10g、1块趣多多61kcal/12g、3包仙贝85kcal/35g、6片饼干88kcal/18g。