有效降尿酸食物是木瓜、桃子、柠檬、葡萄、猕猴桃以及橙子、山楂等。这些食物中富含丰富的维生素、矿物质以及微量元素，吃了这些食物能够降低身体内的尿酸，可以适当的多吃。身体内尿酸过多可能会引起痛风，肾脏方面的疾病，所以在平常生活中要吃降低尿酸的食物，不要吃动物的内脏。
一般来说， 没有任何的不舒服症状，仅仅通过体检发现尿酸升高，常常尿酸也只是轻度升高，对于这类人首先应该通过合理饮食来降低尿酸。高尿酸血症患者可以食用大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等，蔬菜有黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、萝卜、豆、菠菜、白菜、芹菜等，水果有橙子、橘子、苹果、梨子、桃子等，还有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。也可以适当食用如草鱼、鲤鱼、虾、豌豆、绿豆、芝麻等。
对于高尿酸血症病人要少吃鱼、肉、浓肉汤、海鲜、类等食物，各种主食、蔬菜、水果、类、奶制品可以比较放心地食用。另外多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了饮食上需要控制以外，高尿酸血症病人还需要戒烟、戒酒、避免口服升高尿酸的药物，平时还需要多加运动，控制体重。
番石榴是含有丰富的维生素与蛋白质，并且是一种碱性食物，适当食用有利于调节人体的酸碱平衡，尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴，有利于降尿酸，同时还能给人体补充营养。西瓜也有利于降低尿酸，西瓜的水分含量非常高，可以促进尿酸的排泄，能达到降尿酸的目的，因此尿酸高的患者可以尽量多吃一些西瓜，有利于降尿酸。
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第1个回答 2022-01-19
西兰花，胡萝卜，苦瓜，木瓜，葡萄，猕猴桃，橙子，柚子，山楂，这些食物降尿酸效果都是比较好的。因为这些食物里面都含有人体所需要的各种营养成分，包括维生素，微量元素，氨基酸矿物质，在进入人体之后能够加快身体新陈代谢速度，降低肝脏负担，降低尿酸水平。
第2个回答 2022-01-19
比如说燕麦土豆，这些高纤维的食物，尿酸过高时应该多喝水，可以稀释尿液当中的尿酸含量，平时可以多吃柠檬，醋或者柠檬汁，这些也可以降尿酸含量，蓝莓和黑莓来代替植物油。
第3个回答 2022-01-19
黄豆，豆腐，黄瓜，大豆，雪梨这些食物对于降尿酸的效果是非常好的，因为这些食物有着一定的营养价值，而且也能够调节自己的免疫力。