一、什么是焦虑症
焦虑症又可以叫做焦虑性神经症，是最常见的一种神经症疾病，主要表现有个人情绪焦躁不安、感到紧张忧心、坐立不安、心悸、手抖易出汗、尿频等症状。一般可以分为慢性焦虑症和急性焦虑。
二、长期焦虑的危害
1、情绪焦虑：焦虑症患者常常会造成神经系统的超负荷，患者容易出现紧张不安、心跳加快、全身时冷时热、头晕、尿频、呼吸困难等症状，影响正常的工作生活。
2、缺乏睡眠：焦虑症患者烦躁的情绪，容易让其经常做噩梦，睡觉容易惊醒、醒来后很难再次入睡，造成患者严重缺乏睡眠。
3、传染：当周边有人患有焦虑症，很容易受患者的情绪影响，特别是小孩，会由于大人的焦虑情绪而产生不良的心理反应，长期下去会影响到小孩的健康成长，还有可能导致他们身体上的疾病。
4、造成神经紊乱：焦虑症患者常常伴有睡眠上的障碍，从而造成神经紊乱现象。长时间的入睡困难、容易惊醒、常做噩梦会导致患者个人脸上难看、全身无力、提不起精神、爱出汗、胸口有压迫感等。
三、如何治疗焦虑症
1、自我放松：患者需要学会让自己从紧张焦虑的情绪中释放出来。在没有患病的时候，试着去模拟在自己患病时候，然后试着让自己面对。
2、增加自信心：焦虑症患者一般都比较缺乏自信，对自己单独面对事物的能力总是持着怀疑的态度，夸大失败的可能性，从而增加了忧虑紧张不安的情绪。患者需要意识到这点，并通过自我暗示给足自己信心，相信自己，减少自卑感，这样子焦虑的情绪可以得到缓解。
3、自我催眠：焦虑症患者多数都存在睡眠障碍非常难入睡，易做噩梦，易从梦中惊醒，这时可以进行自我暗示来催眠，转移注意力，做一些容易让人产生疲惫感的事情，比如看比较枯燥的书，看乏味的电影，比较容易入睡。
焦虑症作为一种非常常见的神经性疾病，会导致患者在日常生活工作中无法集中注意力、思维思考迟钝，长期以往，不仅是心理会出现问题，身体也会出现影响健康。焦虑症患者除了自我缓解情绪之外，还要及时寻求专业人士的帮助。
1、生活质量下降：患者生活质量可能会下降，严重时可能导致工作能力下降，给家庭带来一定痛苦；
2、社会不良影响：如果患者社会功能与工作能力完全下降后，造成社会不良影响。
3、经济负担加重：患上焦虑症后，患者身体会有多种不适，会到处求医，因此会造成一定消费增加，再加上本身患者无法赚取收入，导致经济受损；
4、导致患者自杀：严重的焦虑症会引起自杀，导致家庭解体。
焦虑症是一种神经症，主要表现为紧张不安，惊恐与实际情况不相符合，症状多种多样，如心慌，心悸，呼吸困难等。
如果长时间不治疗会对身体产生危害，常常会出现睡眠障碍，影响身体内脏器官，还会影响对周围事物的认知，长期这样精神紧张还会诱发癌症等发生。
概述
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，包括广泛性焦虑、惊恐发作。
就诊科室
精神心理科
临床症状
1.广泛性焦虑：
（1）情绪症状：过分担心、紧张害怕、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑；这种紧张害怕常无明确的对象和内容。
（2）躯体症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安、坐卧不宁。
2.急性焦虑发作（惊恐发作）：
（1）患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）躯体症状：胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续数分钟到数小时，发作开始突然，发作时意识清楚。
主要危害
严重者出现社会功能受损，病患因难以忍受又无法解脱，备感痛苦。
饮食建议
宜清淡饮食，多补充维生素类。