桂圆有什么营养,哪些人适合吃桂圆

Question

如题所述

Answer 1

什么样的人适合吃桂圆
桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等病症。哪些人适合吃桂圆呢?



若食用过量，则可能会出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等

桂圆可补益心脾、养血安神但吃多易上火

一般来说，桂圆通常会和红枣、花生、红参等补气血的药物同时炖煮，增加补血的功效。不过，只有出现怕冷、贫血且不易上火的阳虚体质者，才适合这样的进补方式，一般人吃了较容易上火。

中医师赖睿昕指出，吃了桂圆后容易口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹，甚至流鼻血的人，建议可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，

Answer 2

因为桂圆果肉汁多鲜美，而且富含维生素和磷质，有益气补血、还有安神定志作用，对于病后需要调养以及体质虚弱人也有很好辅助疗效。桂圆可以选择性地抑制酶活性，降低体内自由基含量，从而也能起到抗衰老作用。同时桂圆中也有较多蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，所以食用之后能够补充皮肤所需胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老作用。